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Hello world!

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お気に入りの筋トレ器具紹介 ~ダンベル編~

こんにちは、ナースマンはなまるです。ブログやTwitterでもお話していますが、僕は双極性障害の再発予防のためにトレーニングを続けています。有酸素運動が精神疾患の再発予防には、効果があると以前から言われていました。これは皆さんもよくご存じだ...
病気を知ることの大切さ

気分のムラでお悩みのあなたへ ~それ、躁うつの可能性もありますよ~

先日、Twitterに下記の投稿をした。双極を多くの人が知っていれば、うつばかりでなく軽躁も異常だと早く気付ける。すると双極の診断が早くつく可能性がある。双極は診断されてからも受け入れに時間がかかる。早い段階で双極の診断がついていれば、社...
うつと共に生きる明るい未来

双極を生きる人から学ぶ、幸せに生きる方法。

双極性障害をコントロールするために、生活の中で様々な工夫をしたり、注意したりして生活をしている。私は双極性障害をなかなか受け入れることができなかったので、薬を飲んでいさえすれば再発しないだろうという安易な考えでいた。しかし、それでは病気を...
自分自身を知ろう

季節と活動量の関係、というお話。

私は寒くて日が短くなる秋冬よりも暖かい春夏だ。冬が嫌いな訳ではないが、なんとなく家から出るのが億劫になるし気分もやや落ち込むような感じがする。しかし、私が今まで休職していた期間は春夏であり、秋冬に休職していたことはない。なぜ好きな季節の春...
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